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夫のカップ麺の食べ方が怖すぎる

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100円ショップで買ってきた

お酢スプレー、お酢ではなく

お醤油を入れて使ってます。



ある夜、仕事から帰ってきて

靴下を脱いだ、るっち(夫)の足首をみて

小さな悲鳴をあげてしまいました。

ムクミがひどかったからです。

ふくらはぎから下がぷっくり、

そして靴下のゴム部分の痕が

ありえないくらいに凹んでいました。

一日中座り仕事だったし

電車ではずっと立っていたからって

るっちはそれを問題無くとらえていたけど

私の脳裏にはあのムクミは

オソロシイモノにしか思えませんでした。



一日に摂取する塩分量、

るっちのように高血圧の持病がある場合

一日あたり6グラム未満が推奨されてます。

6グラムって?どの程度かなぁと測ってみたら

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小さじ1杯分程度で6グラム弱。



ある朝の卵焼き、

私は、卵2個に顆粒出汁少々、

砂糖小さじ半、塩少々で

焼いています。

その日は、かなり塩を入れすぎて

私には塩辛すぎて美味しくないなぁと

感じたことがあるのですが、

それを話すと、「全く感じなかった」

と言われました。

あの塩辛さを感じないなんてどうかしてる

濃い味に舌が慣れてしまっているのでしょうか。



カップ麺、私はあまり食べませんが

るっちは、大好きで一ヶ月にいったい

何個くらい食べているのやら。

私がお昼ご飯を作らないから

手っ取り早く食べてしまうこともあると思うけど

それにしても・・・・

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スープまで飲みほすと

なんと大きいカップ麺は

塩分8グラムを越えておりました。

小さいモノで4グラム越え。

塩分を排出するカリウムが多い

わかめなどを一緒に食べても

これは焼け石に水・・・。。

スープは残すというけど

るっちの場合、やわらかい麺が好きで

ものすごく時間をかけて、

スープを麺に吸わせます。

え?それ焼きそば!?

ツッコミいれたくなります。

だから残すスープは、

え?っていうくらい

少ないのですよ。

オソロシイ食べ方してます。

あ、もちろんカップ焼きそばも大好物(笑)



塩分をとりすぎると、それを薄めるため

カラダが水分をため込んでしまい

それがムクミや、血圧上昇の原因にもなるそうで

もしかして、るっちのムクミや高血圧は

塩分のとりすぎが大きな原因の

一つになっているような気がしてきました。



塩分に気をつけなさいと

主治医からも指導をうけると

「嫁の手料理を食べているから大丈夫」

と先生に言ってるらしいですが

手料理じゃない、お昼ご飯に

問題有りと私はみております。



とりあえず、小さな事からと

お醤油の量を減らすために

スプレータイプの醤油差しに。

そして、食品を買うときは必ず

塩分量を確認しております。

ま、私ができるのはこのくらいです。

あとは本人次第。

10年後、20年後、結果はでるはず(こわ~い)

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60代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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