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免疫力UPでウィルスに負けないカラダを  二月のお庭

毎朝、毎晩、約50分の

満員電車で通勤しているるっち(夫)。

すでに新型ウィルスに感染している人も

いるかもしれないということですし、

るっち自身も私も?感染しているかもしれない、

症状はないけど疑いだしたらキリないですよね。

マスク・手洗い・うがい、

そして除菌を徹底しつつ、

感染してもウィルスに負けない体を

維持することがとても大切ですね。



免疫力を高めるためには

・質の良い充分な睡眠と休息

・適度な運動

・充分な栄養

だそうです。

いやぁ~当たり前の事なんですけどね、

当たり前の事がなかなか難しい。。

食事では、腸内環境を維持することが大切なようで

キノコや海藻、発酵食品を意識して

食べるようにしています。



さて今日は、少し暖かかったので

冬の間に少し荒れ気味だった

お庭を整えました。

茶色に枯れたり、しおれた葉をカットすると

チューリップの芽がでてたり

アネモネのつぼみがついていたり

P2176130.jpg

見えないところで、

春が賑やかになっていました。

クロッカス第一号

P2176128.jpg

植えた覚えはないので

去年、おととしの球根でしょうか。



フリルのパンジーは、

寒さにすごく強いみたいです。

P2176124.jpg

今年は暖冬だからかもですが

冬中、きれいな花を維持していました。



そしてお家の中では、

水栽培の原種系チューリップに

やっとつぼみがつきました。

P2176115 (3)

原種系は、チューリップだけど

背丈が低いので

アアルトのベースに、何個かまとめて

咲かせるとすごくかわいいです。

P2176119 (2)

春らしいピンクのアアルトは

あっというまに

売り切れましたね。





気温が上がると

ウィルスの勢いが

緩むことを期待しています。

お買い物マラソンは終わりましたが

免疫力UPのため久々に

黒にんにくを買ってみました。




健康ブログ・テーマ 免疫力について


最後までおつきあい

ありがとうございました

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