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ダイエット六週目 朝の空腹感は幸福感


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むふふふ~半額シール



はやい~

ダイエット六週目となりました。

もう一週間経ってしまったです。

62才になった週でしたが

もう63才に向けて爆進中でございます。



この週は、以前やっていた

16時間ダイエットをゆるりと

復活させております。



私の場合は、午後5時から翌朝8時まで

何も食べない時間を作るというもの。

16時間じゃないですね、15時間ですね。



私の場合、この空腹タイムが

とても心地よいのです。

朝起きて「お腹空いた~」という感覚が

気持ちいいし、朝ご飯を作る気持ちも

とっても前向きになれます。

朝の空腹感は幸福感に

つながる気がします。

これで痩せたという実績はありませんが


16時間ダイエットをやってた頃は

現状維持していましたので

あわよくばこれで痩せればなおよし。



さてみなさんは、スーパーへの買物は

何時ごろ行きますか?

だいたい時間は決まってますよね。

私の場合はいつも開店直後が多いですが

六週目は、スーパーへ夕食後

歩いて行ってみましたよ。

夕食後は、ま~ったりしたい時間なので

立ち上がるのに、かなりの力が必要でした。

スーパー到着は、18時半ごろでしょうか、

精肉・鮮魚売り場では、

シール貼りがちょうど始まった頃でしたので

決めた物を買うのではなく

半額になったものを買うスタイルです。



店員さんの後ろでほぇ~っと突っ立って

でもおめめはギラギラさせて

獲物を狙いました。笑



徒歩なので、たくさんは買えないので

スーパーの中をぐるぐる歩き回り

買うモノを選びましたし、

シール貼りにけっこう時間がかかってたので

何度も何度も、精肉鮮魚売り場を

行ったり来たり。

同じようなお仲間が、他にも

たくさんいらっしゃいました。

冒頭の写真が戦利品です。



このスーパー、22時までやってるようで

もう少し遅い時間帯に行く方が

半額シールが多いのではと

あとで気づきました。

あまり遅いと家をでたくなるなるし

難しいところです。




2月4日に限界体重56点

2月平均 55.1点

3月03日 54.4点

3月10日 54.4点

そして六週目は

3月17日 54.6点

あれ~~~

増えてしまいました。

でもこれは誤差の範囲と言うことで

来週は、54.4点にもどします。



なんだか、ダイエットしてるのか

適当なのか、よくわからなくなってきたけど

自分自身の意識を保つため

一週間に一度はダイエット記事を

続けていきたいと思います、

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