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六月のコストコ ナッツファーストという新習慣

るっち(夫)の健康保険組合主催の

ウォーキングイベントが6月末で終了しました。

一年に二回開催されます。

今までは万歩計で歩数を測り

一日の歩数を手書きで記録、

二ヶ月の総歩数を出して

郵送するという、かなりアナログなイベントでしたが

今回からは、スマートフォンアプリでの

管理となりました。

今回の結果は、

一日7000歩以上の目標は達成(平均8508歩)

223人中、105位となりました。

ちなみにるっち(夫)は、106位!

勝った!!(笑)



健康組合から指定されたアプリは

体重管理もできるアプリだったので

とりあえず、目標体重を決めて

毎日の体重測定を頑張っております。



が、痩せません。

というか増えています。

アプリの評価では

運動量は適正でカロリー消費は

できているので、食べる量が多いと

言われております。



食べる量、多くないんですけど・・・。。

糖質がおおいのか、

代謝が悪いのか。。





ナッツファーストって知ってますか?

食事・間食の前にナッツを先に

食べるという新習慣。

糖質の少ないナッツを

ゆっくりよく噛んで食べることで

満腹中枢を刺激し、

食事や間食を食べすぎないというもの。



コストコで買ってきた

「Nuts & Fruit」

P6178204 (2)

ナッツの他に、ドライイチジクや

大豆、かぼちゃのたねなどが

入っていて、食感も楽しく

食事の前に美味しくいただいてます。



ただ、お腹が減っているときに

ナッツをゆっくり食べることができず、

全部口にほおりこみたい

衝動にかられます。

P6178210 (2)

ま、とってもオイシイので

ダイエットできなくてもいっか(←えっ?)



割高ですがこれです↓





イベントは終了したけど、

七月は1キロ減の目標で始まりました。

暑い季節は、ムクミでどちらかというと

体重が増えるタイプですが

ナッツファーストと

早めに夕食を終え

翌日の朝食まで

16時間あけることで

なんとか1キロ減めざしますよ~。



ナッツだけより、

ドライフルーツが入ると

すごくオイシイです。

こちらは300円オフクーポン

本日1日まで





注意!ダイエット忘れるで~

コストコスイーツが目白押し~
COSTCO Wholesale(コストコホールセール) 雑貨ブログ・テーマ
COSTCO Wholesale(コストコホールセール)


来年は60代になるので

こちらのカテゴリーも卒業?

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滞らせない 毎日の朝の習慣 と 月初めの朝の習慣

P7038373 (2)

七月に入りました。

早くも後半に突入しましたが

なんだか、コロナ一色だったような感じで

あっというまでした。



みなさんは、朝起きて動き出す前の

習慣ってありますか?

私は、朝起きてLDKの窓を開け

部屋に風を通します。

そして、パジャマから着替える前に

寝起きの血圧測定と体重測定。

そして、昨日一日の歩数と一緒に

手帳に数字を書き込みます。

その後、着替えたら

顔面筋トレとうがい

スクワット、そして犬の散歩と

やることが目白押しなんです。

朝の習慣ですね。

筋トレや散歩、ハードすぎる?

いえいえ、筋トレは全部で10分弱

習慣化すると、つらくないし

朝の冷えたカラダに血流復活って感じで

とても健康的、気持ちのいいスタートが

きれるので、続けられてます。



そして毎日の習慣に加え

月初めの日は、

カレンダーをいれかえます。

月がかわっても、そのままの

カレンダーだと、なんだか

家の中の気が滞っている気がします。

P7028369 (2)

時計もしかり。

リビングの一番目をむける

掛け時計の電池が切れたままでした。

毎日の習慣で目をむけるたび

針が止まっていると

時まで止まっている気がして

家の中の気が滞った気になります。

リビングの掛け時計、

高いところにあるので

今週末、るっち(夫)の休みの日に

お願いしようとおもっていたら

月初めの朝、起きたら動いてました。

深夜に帰宅したるっち(夫)が

電池交換してくれたんだと思います。

ありがとう、こういうのってとってもウレシイ。



そうそう、腕時計が二つ

電池切れしてます。

それも早めに時計屋さんに

持っていかなくちゃね。



家の中を滞らせない

自分自身を滞らせない

とても大切にしていることです。

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コスメやサプリの記事が多いですが

筋トレとストレッチの記事がよかったです

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いつまでも若く美しく☆アンチエイジング


更年期以降、

ほうれい線がどんどん深くなり

久々に会った友人からは

「さすがに50代は老けるなぁ」と

言われ、一念発起。

朝の顔トレでほうれい線は

かなり改善しましたよ。

継続は力なりです。




明日から始まるお買い物マラソン

期間中、どの日に買うのが

一番のお得なのかなんて

記事もひそかに(笑)読ませてもらいました。

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お買い物マラソン!スーパーSALE!



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七月のマラソンで欲しいもの

iokmc001-image04.jpg
free design(フリーデザイン)さんより画像おかりしてます。



今夜4日の20:00~

七月のお買い物マラソンがはじまります。

マラソン恒例の開始2時間の

半額クーポン、これって

欲しいモノがあれば

すごいお得感ですよね。

土曜日の20:00~というのがちょっとね・・・。。

ご飯食べてるか、寛いでるかで

なかなかネットショッピングモードに

なれないというか、忘れるときもありますが、

今回は、しっかり参加しますよ、

欲しいモノを半額で買いたいから(笑)



だけど競争率は高いです。。

澤井珈琲さん、開始2時間クーポンの常連さん、

いつもの珈琲が半額ですから

みなさん欲しいですよね。

でも100名限定(^_^;)

今回もダメ元でチャレンジしてみます。

ねらうは

水出し珈琲パック大入り福袋

(1袋10パック入り×4)

送料無料3999円が半額です。



が、我が家は、こちらの

「アイスコーヒーカフェインレス

コロンビア100杯分珈琲福袋」

パックには入ってないみたいでーすが

3599円が半額になります。

いつも買っているカフェインレスのコーヒー豆

400グラムで1400円ですから

断然おとく~買えればですが。







夏の必需品、

こちらのショップも常連さんですよね。

夏用の帽子は洗濯回数が多く

ワンシーズンでヘロヘロになることもあり

プチプラ帽子を使っています。


この帽子、かわいい。

ちょっとかくばったところも色もいいです。

プチプラでも麻55% 綿45%です。



コットン100%のキャップ、

いろんな色がそろっています。







首筋が見えることが多い季節

ネックレスでちょっとおしゃれ感でますよね。

医療用サージカルステンレス

アレルギーフリー

1100円以上で半額クーポン使えます。







青森産の青梅が安いです。

梅酒用に。




1kgの梅と氷砂糖500g~800g

ホワイトリカー1.8リットルで

作れます。

 




難しいと思ってたイエローの食器ですが

スンヌンタイは、ホワイトとイエローが

まざっていて、かなり使いやすいみたいですね。

こちらのショップ、安いです。






一番欲しいのはミナの

コットンブランケット。

エアコンをきかせた部屋で

ちょっと冷えを感じたとき

使いたいなぁ。







プチプラニット

すとんと落ちる感が

細めに見せてくれそう。

レーヨンだから真夏は暑いかな。

色的にも秋口に上着と一緒に

着るのもいいかも。






ワンピースも涼しげ、ほしいな~





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七月のマラソン 本日ポチ分と明日ポチ分

最近の楽天でのお買い物は

生活必需品が中心なんですが、

よく利用しているショップが

アンジェ(インテリア雑貨)さんです。

夏前に買ったベッドパットです。

P5307819 (2)

これがとてもよかったよ。

六月の初めごろから使い始めたけど

その頃は、かなりヒンヤリ冷感。

七月に入った今でも

ヒンヤリ感続いてます。

冷感とともに、少し固めの肌触りが

とても心地よくて。

P6057882 (2)

ベッドのサイズって

シングル・セミダブル・ダブル・

クイーン・キングまでは知ってたけど

ワイドキングもあるんですね。

6種類のサイズがそろっていました。



そして四月に買ったエコバッグ

P4247193 (2)

七月になりレジ袋が有料化され

かなり使っています。

底のマチがかなり広めなので

お弁当やお惣菜に大活躍。

三つのサイズに増えて

7月06日08時00分~販売です。







夏のアクセサリー

ラタン バングル

見た目もだけど

つけていて断然涼しそう。

再販です。







レザーのマスクケース

バッグの中でマスクが迷い子

衛生的にもケースが欲しいところ

レザーでおしゃれ。

1980円→1683円







抹茶入り水出し煎茶(8g×30パック)

1296円→1000円







無洗米、最高!

もうもどれませんわ。

こちら2回目のリピ

お米がたってすごくおいしかった。

月間お試し特価@@







今年もふるさと納税。

 
 





実店舗ですが、シャツワンピ買いました。

すごく使えます。

前が開くタイプで、ワンピースとして

羽織りものとして大活躍。

私が買ったのは薄いグレー、

オフホワイトのような色で

すごく合わせやすくてよかった。

コットン100%は涼しいです。

クーポンも使えるよ。







スコープさんのハウスタオル、

今年はパンチ柄。

濃紺のパンチ柄が夏らしくて素敵

A2ケア再販も。

 



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七月のマラソン 自粛太りの救世主

もともと外にどんどん出ない

インドアなタイプなので、

自粛中でもストレスは

あまり貯まらなかったけど

脂肪はたまりました。



原因はジムにいけなくなったからです。

ジムと行っても、私が通っているのは

市の体育館で、週二回ほど

ヨガのレッスンや、筋トレをしてた

程度なのですが、それでも

効果はあったんだなぁと

痛感しています。



運動不足は運動で解消しつつ

こんなものを買ってみました。

P7058382_20200705135748075.jpg

国産の煎り大豆です。

煎り大豆、とってもオイシイです。

もちろん、ケーキやプリンの方が

大々 大好きですが

小腹が減ったときは

ポリポリゆっくり食べて

かなりの満足感があります。


小さなレシピ集もついていて

この煎り大豆、お料理にも使えるそう、

早速一番簡単なマメご飯を作ってみました。

P7018336 (2)

煎り大豆をご飯と一緒に炊くだけ。

味はつけてないけど

香ばしい香りがご飯にうつって

美味しかったです。



大豆はタンパク質が豊富、

そしてミネラルも豊富。

意外にもカリウムが多いみたいで

むくみやすいこの季節に

デトックスになればな~と思ってます。

P7058386_202007051357507bd.jpg




他のショップでは同じ商品が

2450円でしたが、こちらは

びっくり価格でした。

賞味期限も21年1月で十分でしたよ。



おマメを入れてるのは

イタリア・モッタのスナックボウル

ステンレスのボウルやお皿が

好きで、ポイントが貯まると

ちまちま買っています。




アイスクリームカップもかわいいな。

チョコやナッツ入れて

たぶんアイスには使わないかもね。







こちら、イフニの珈琲フィルター

リネンで繰り返し使えます。

ペーパーと併用したい。






インスタでよくみかける

クラシカルなお皿。

最近、友人宅でランチをいただいたとき

こんなお皿に、カルディのタコライスを入れて

だしてくれたのが、

すごくオシャレだったんで

なんか気になってます。






夏になると、鰻を食べに行くんだけど

今年はいけるかな、でも鰻食べたい!

無頭で180グラム以上は大きいですね。

やっぱり鰻は大きい方が美味しい。

2尾買えば1000円オフ、

3尾・4尾買えば買うほど割引に。







夏は、日焼けのケアーが一大事!

朝用のシートマスクとのことですが

夜に使いそう。

毎日のケアに。

恒例の半額クーポン出てますよ






Rakuten Fashion

Max70%オフでセール中です。

どちらもスーパーDEAL対象

 




ずれにくいエコバッグ

6日8:00~再販です。

880円、送料もかかるので

イフニの水出しコーヒーは

いかがですか?

深みと透明感のある

ものすごぉオイシイ珈琲が

できあがります。

 


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コロナ渦の病院にて 

P7068390 (2)
レモンが少しづつ大きくなっています(*^_^*)


今年の二月に、

膝のロッキングにみまわれた私。



ロッキングとは膝が曲がったまま

伸びなくなる現象で

無理に伸ばそうとすると

強烈な痛みがあります。

90度くらいに曲がったままなので

歩くことができません。

40分ほど、そのままの状態、

ずっとこのままだったどうしよう

恐怖を感じながら

膝をさすっていると

す~っと伸びて

何事もなかったかのように

普通にもどりました。あれぇ・・・?



こんなロッキングが二回も続いたので

怖くなって整形外科でレントゲン。

関節は異常なし。

半月板の疑いがありそうなので

後日MRIをとることに。



が、予約していた三月某日

私は風邪をひいて

咳がかなりひどい状態。

コロナ騒ぎが大きくなっていた頃で

咳がすごい状態での受診は

抵抗があり、予約を延期。



その後ロッキングは起こらなかったけど

膝の違和感は続いていたので

七月になってやっとMRIを撮ってきました。



久しぶりに行った病院は

二月の時とは全く違いました。

比較的大きな病院ですが

玄関を入って受付に行くまでに

病院の方が立っておられ

まず検温。そしてすぐに消毒液の

ところへ誘導され、手消毒。

タッチして開く自動ドアはすべて

病院の方がタッチしてくれました。

受付にはアクリル板。



二月に行った時、整形外科の先生は

マスクはもちろん白衣も着てない

型破りな感じのドクターでしたが

今回はしっかり白衣とマスクでした。



病院でコロナ患者が出ると

集団感染になりかねないですから

万全の対策がとられている感じでした。



MRIの結果ですが、半月板が

白く濁って写っていて、

軽症ではあるようですが

損傷の疑いがあるようです。

でも手術するほどでもないので

様子見と言うことになりました。



日常的な過ごし方を聞くと

「筋肉をつけてください」

と言われました。

太ももの内側の内転筋を

鍛えることで膝への負担が

軽くなるそうです。

わかってはいるんですけどね・・・



いろんなところが壊れてくるんだな・・・。

30代後半まで、中学生とバスケットボールを

追って走っていたんですよ。

あれから20年、たった?20年の間に

見えるところも見えないところも

しっかり老いているんですね。



50代から来年は60代へ。

私の予定では60代は元気もりもり

オイシイモノをいっぱい食べて

いろんなところへ出かけて

笑顔の10年のはずなんです。

60代を病気やケガを治すことに

費やさないよう、

普段から健康管理、筋トレを続けて

今の状態をキープしたいです。


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太ももシェイパー、

これ気になる。

でも続くかなぁ。。








美容ブログを読んで

使ってみたくなった

アミノ酸系のシャンプー





今持ってるのは

つばが波打つんですよね・・・

この帽子はつばがカッチリして

超好み。深くかぶっておしゃれどUP






追加で買ったヘアーカフ

かなりかわいかったー

二個で5%オフです





エルベのこの色、すてき♡








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じとじとぺたぺた 梅雨末期をのりきる

子どもの頃からの習慣なのか?

扇風機はあたるもの。

って思い込んでいて

カラダに扇風機の風を直接当てて

涼をとってきました。

大人になると、扇風機の風を

直接当てるとちょっとしんどいですよね。



そのせいか、今では

扇風機で家の中の空気を

揺らすことを覚えました。



外は、生ぬるく湿った黒南風、

時折、窓硝子をたたきつける

大きな雨粒。

家の窓はすべてしめきっていて

空気の動きが無い状態で

なんとなく息苦しい・・・。。



二階リビングは

エアコンを除湿で26度設定。

そして扇風機を最大で

三台まわします。



エアコンのすぐ下に置いている

ヤマゼンの扇風機。

P7078405.jpg

強風でエアコンの冷気を

部屋中に回し送ります。



アイリスオーヤマのサーキュレーター

P7078406.jpg

エアコンの冷気が1階にたまるのを

左右上下の動きで上に上に

送り返します。



バルミューダの扇風機

P7078410.jpg

いつもは下向きで

13才のワンコの部屋に

ゆるく心地いい風を送っています。



扇風機の風は直接カラダに

あたってはないけど

扇風機のおかげで

部屋の空気が動いているのが

カラダに伝わってくるのです。



気持ちのいい季節なら

窓を開けて自然の風で

部屋の空気を動かしますが

窓が開けられないこの時期は

扇風機で空気の揺れを作るのです。



髪の毛がなびくほどの風ではなく

肌にあたる空気が揺れてる感じが

とってもここちいい・・・。。



今週もそして来週も

梅雨空が続くようですが

少しでも心地いい空間で

すごせたらと思います。



ヤマゼンの安い扇風機

我が家には二台あって

一つはリビング

一つは洗面室で。

風呂上がりは、強い風を

直接カラダにあてて・・・。。







アイリスオーヤマ サーキュレーター

上下左右に風を送ります。

階段下で二階に向けて、

そして一階の和室に

風を送っています。

室内干しの時も活躍してます。







バルミューダーの扇風機

風がとてもやさしくて

自然の風のよう。







この時期、かかせないのが

光触媒の消臭剤、フェアリール。

窓をあけられないのと湿気で

家の中がもわぁ~とするニオイがあたり

ちょっと酸っぱいニオイがしたり。

このスプレーを使うと、消臭効果抜群。

しかも長い間効果が持続します。

我が家では一度スプレーすると

一ヶ月くらい大丈夫です。

次亜塩素酸水やA2ケアより

消臭ではこちらの方が

効果を実感しています。







そしてアロマディフューザー

シトラス系の香りがふわ~っと

ただようと気持ちまでスッキリ。







そしてすごく気になってる

防ぐカビキラー。

お風呂でスプレーを噴射されるもの。

CMみてとっても気になってます。

スーパーDEAL対象なので

買っちゃおうかな。





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わくわくスイカ最高♪

わ~い!

今年もスイカの季節~。

P7088422.jpg

この夏初めてのスイカは

やっぱり小玉スイカです。

スイカは大好きだけど

夫婦二人暮らしに大玉スイカは

かなり無謀すぎる。

カットスイカは、意外に

冷蔵庫に入れにくい。

ということで最近、2,3年は

小玉スイカを買うことが多くなりました。

小玉スイカを買うようになって

実感しているのは

皮が薄く、すてるところが少ない

そして糖度が高くジューシー。

ハズレがほぼないです。

夫婦して、いやはるっぽ(愛犬)も

スイカ大好きなので

あっというまに食べてしまいます。



小玉スイカは縦にカットしないで

横にスライスするようにカット。

冷蔵庫にもおさまりがいいです。

P7088423.jpg

冷蔵庫にスイカがあると

ちょっとワクワクするのは私だけ?



今年のお中元は小玉スイカにしよう!

お手頃です。







ステンレスの保存容器。

昔、母が作ってくれていた

アイスクリームは、アルミの

お弁当箱に入ってたけど

このステンレスの容器に

作ればたっぷり食べられる~♪

本当はカットスイカを入れたいのだー。







るっちのハイボール、

この時期いつも

結露で水浸し。

珪藻土のコースターも役立たずに。

このグラスなら大丈夫そう。





ふんわり広がるコクーンシルエットの

ビッグTシャツ。

プチプラですが高レビュー






夏は強炭酸水!

300円オフクーポンで

24本1298円@@






マスクはかなり出回ってきたけど

除菌・消毒液については

まだまだ品薄状態だそうです。

感染者数も増えていますし

これからのことを考えると

在庫が欲しいところです。






災害にそなえて

 
 



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マラソンで少しづつ補う 非常用のもの

九州や岐阜県の大雨災害に

心痛める毎日ですが、今朝は

緊急地震速報の警告音で

跳ね起き、すわっ!地震かと

動機がとまらない朝を迎えました。



幸い、地震の被害はありませんでしたが

朝食をとりながら、るっち(夫)と

我が家には「非常食の備えがない」との

話題になりました。



非常食は三日分ほどの

備えが一般的と言われています。

確かに!

我が家はこれが非常食!と

いうものはないのですが

考えてみると、

三日くらいなら

電気・ガスがつかえなくなっても

カセットコンロを使うという前提なら

三日程度は食べるものはあります。

「ソーメン二箱・シーチキン缶詰・焼き海苔

切り干し大根・カップ麺・無洗米・パスタ

パスタソース・カレーレトルト・・・など」

私は、普段食べてるもので

十分三日分はまかなえると

考えているのですが

甘いですかね?



それよりも、水が気になります。

飲料水はペットボトルで常備していますが

水道がとまったときの、

トイレが気になってしかたありません。



「今まで経験したことのない大雨」や

「50年に一度の大雨」が

ここ数年、日本列島のどこかで

毎年のように降り

大きな被害をもたらしていますし

今年から頻発する茨城・千葉を震源とする地震

首都直下の地震はいつ起きても

不思議ではない状況とのこと。



災害がおこることばかり心配しても

解決にはならないけど

考えずにはいられません。



平和な日常の穏やかな時間の中では

忘れがちですが、こうして

災害が身近に起こっている非日常の今

今が!きっかけと思ってコツコツ準備を

していくことしかないのかなぁと

思っています。



今回は、明日これを買います。







ふだんはレンジで

非常時は、お湯をわかして湯煎に。

カセットコンロ前提です。

賞味期限は10ヶ月ほどらしいので

期限前には食べる、補充の

管理が必要。






カセットコンロはあった方がいいね。

ガスボンベとあわせて。

 




非常食のサイトに

大豆ミートが載っていました。

お肉の感覚で使えて

ダイエットにもよさそうだし

保存食にもなるようなので

買ってみよっか。。。






なんと、ホットケーキミックスも

非常食に適しているそうです。

カセットコンロが前提だと思います。

非常時には、甘めのものが

心身に良いそうです。







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七月のマラソン ポチレポ ラス5で欲しいもの

今日は楽天のお買い物マラソン、最終夜。

ポイントUPが重なっています。

エントリーはこちら。




1967年創業、イタリアのモッタの

ステンレスのプレートやボウルが

なんだか、とても好きみたいです。

最近はあまり器を集めることは

ないのですが、気がついたら

P7058377.jpg

こんなに持ってました。

ステンレス製って業務用とか

ホテル仕様とかそんな

イメージですが、

無駄のない機能的で

シンプルなデザイン、

お料理というより、

果物やデザート、飲み物に

出番がとても多いです。

ステンレスって、果物をのせると

P8133697 (2)

すごくみずみずしく感じられます。

 

夏は、冷たい飲み物のコースターに。

北欧のグラスとの相性もいいです。

ステンレスって涼しげです。

P6017839 (2)

北欧のブランド、メニュー の

ワイヤーピン、かごが!やすっ!!

サマーセール中です。




フルッタのかわいいグラス、

私はアイスコーヒーやアイスティーを

入れるのがとても好き。

なんだか透明感があって

きれいなんですよ。






先日紹介した大豆を入れていたのも

モッタのボウルです。

P7058386_202007051357507bd.jpg

ナッツやおマメを入れるのに

ちょうどよい大きさ。

我が家は常時キッチンカウンターに

置いていて、いつでも使えるように

スタンバイしております。



先日紹介した「4種の煎り豆ミックス」

小腹が空いたときにポリポリ。

買い回り価格ですよ。






コストコのカップティラミスの

受け皿に使ったのは

サンマルコ ダマシンのソーサー。

P6057905 (2)

模様があってちょっとレトロ♪




新しく加わった

スクエアのプレートは

シンプルなカルティオのグラスとの

組み合わせにはまってます。


P6098008 (2)

(あとで気づきました。↑写真はカルティオじゃないですね。)








そしてイッタラのツァイッカとの

相性がとてもよくて

P5287770 (2)

このプレートを買ってから

ツァイッカの出番がとても

多くなりました。




来客時はもちろんですが

一人でホッとお茶を飲むとき

一人でウキウキしながら

スイーツを食べるとき

ちょっと飲み足りないときの

ハイボールのおつまみに

お気に入りのステンレスのお皿が

私の生活を彩ってくれております。




澤井珈琲さん、半額クーポンでてます。





まだ未経験の人は

ぜひ食べてみてください。

鶏のたたきのおいしいこと。

ワインや日本酒によくあいます。

冷凍庫にあれば重宝します。

え?もしかして値上げしてる?






今回の防災グッズはこれこれ!

使わないことを祈りながら

買いました。






キッチンにかかってるだけで

いやされるわ~






クチポールが欲しくて

いろいろ探してたら

コストコでみかけるお酢

美酢が賞味期限間近で破格値。

クチポールと一緒にポチ~

 




冷房してブログ更新は

意外に冷えるので

コットンブランケットが

欲しいのですが、

悩んで決められないー


   

 

ラスト5時間の50%オフは

















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北欧ブロガーさんたちの

上手なお買い物記事は

こちらから。

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「防ぐカビキラー」使ってみました。

P7118435.jpg

じめじめした日が

かなり長いこと続いています。

今日も朝からどんより曇り空。

時にさぁ~っと日が差して

耐えがたい蒸し暑さになったかと思うと

急に空が暗くなり大粒の雨。

そんな日がかれこれ2週間くらい

続いているかなぁ・・・。。



我が家の一階の床はじっとり。

思わず、床下大丈夫?腐ってない?

不安になるような多湿状態です。



浴室はかなりやばいです。

今年は、早い時期から

カビ対策を始めました。

我が家のカビ対策は数年前から

60℃のお湯でカビ菌を撃退するという

極めて簡単な方法をとっています。

給湯温度をマックスの60℃にあげて

風呂場全体を熱湯シャワーします。

1週間に一度か二度やってるので

なんとかカビは発生していませんが

気になるのは天井。

天井に熱湯をかけられないので

放置していますが、

天井のカビを放置すると

カビの胞子がふりそそぎ

吸い込む可能性もあるし

お風呂場にカビを蔓延させる

原因にもなるそうです。

天井って、掃除しにくいですよね。



で、CMでとても気になっていた

「防ぐカビキラー」を使ってみました。

できたら酸素系の洗剤や

ナチュラルに重曹やクエン酸で

マメに掃除をすればいいのですが・・・。。

なるべくカビキラーなど強いものは

使いたくないけど、もうそんなことは

言ってられない・・。。

P7118430.jpg

お風呂場を閉め切り

換気扇もとめた状態で

防ぐカビキラーを噴射します。

4時間後、30分の換気で

浴室を使えます。


無香料タイプを買いましたが

かすかな香りがありました。

使用後30分の換気では

まだその香りが残っていました。

で、結局一晩換気をしました。

気になる方は、香りがついたタイプを買って

全く香りがしなくなるまで浴室は使わない

というのもありかもしれません。



使い方に注意が必要ですが

これで二ヶ月間、

カビ発生が抑えられるかな。

今日から熱湯シャワーをやめて

様子をみたいと思います。

効果はまた後日紹介します。


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今回ロハコで購入



非常時、必ず品薄になる

トイレットペーパーは

まだ十分あるけど

防災グッズとして

買い足しました。



災害用トイレも。









8時間ダイエット と シニア的な暮らし方

よくおじゃましている

ブログで「8時間ダイエット」が

紹介されていたことが

きっかけで、

やってます、私も(^_^;)

「8時間ダイエット」なものを・・・。。



8時間ダイエットとは

日中の8時間だけしか食事を摂らないダイエット。

残りの16時間は絶食、もしくは飲み物だけで

過ごすというものです。



以前、定年退職した方から聞いた

夕食を早めに食べるようになったら

体重が知らない間に

減っていたって話が

ずっと心のなかにあったんですよね。



専業主婦の今、このダイエットは

やりやすいと始めてみましたが

私がやっているのは、かなりアバウトで

朝9時前後の朝食、夕飯は17時までに

食べ終わるという自分ルールです。

ただ、夕飯以降は、飲み物だけで

食べないことは実行できています。

お腹すかないかって?

確かに寝る前にお腹が空いたな~って

感覚にはなるのですが

あの午後4時ごろの魔の時間帯のように

何が何でも何かをお腹に入れたいという

そんな衝動ではないんですよね・・・

だから食べないで居られてます。



が、週末など夫の休みの日は

全く実行できず。

21時前後に夕食をお酒と一緒に

ダラダラと飲む日が

週に二回あるせいなのか

始めて2週間たちますが

ダイエット効果は皆無。



ただ・・・

ものすごくシニアな暮らしになります。

不安になるくらい。



昨日は、朝9時に朝食

13時ごろ昼食

17時に夕食。

そして冷房で冷えていたので

19時に湯船につかって

ゆっくり入浴、たっぷり汗をかいたら

なんと21時には睡魔が・・・。。

ドラマ見ながら居眠り。

結局22時前にはベッドへ。

そして朝は5時に起きるという・・・

おばあちゃんじゃん!



17時って夕方5時ですよ(^_^;)

5時までに夕飯を食べるって

これまで考えられないです。

会社勤めならまだ勤務中だし。

60代でもばんばん働いて

夜遅くまで動き回ってる方も

多いはず、

60才前にして

こんな生活してたら

老け込む気がする、

ダメだと思う反面

子どもの頃から朝型人間で

朝は強いけど夜弱いので

こういう生活に向いている?

すごく心地がよくて

続けたいという気持ちもあったりで

ちょっと複雑。



こうして人は、だんだん年寄り的な

生活へとかわってくるのかなぁ。。。

いや、これはダイエットが目的!

あくまでもダイエットのための

生活スタイルだから・・・。。


17時までに夕食を食べ終わることが

とてつもなく特別な事のように

最初は思っていたけど

だんだん、習慣化している気がして

ちょっと怖い今日この頃です。



もうしばらくは続けて

ダイエット効果期待します。

きっときっと痩せるはず・・・。。




たいへんお手数ですが

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まだシニアじゃない?

あらがう気持ちとはうらはらに

共感記事の嵐(笑)
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体重測定はダイエットの基本。

シンプルでプチプラな体重体組成計













コストコ 地味だけどヘルシーで長持ちな我が家の定番品

七月になり、蒸し暑い日が

続くようになってからは、

常備菜をまとめて作るらなくなりましたが

ミツカンのかんたん酢で

酢の物は、少し作り置きしています。



今よく使っているのが「きゅうり」

きゅうりの種(中央にあるやわらかい部分)を

とりのぞいて使う方が水っぽくなくてオイシイと

確か、栗原はるみさんのレシピにありました。

キュウリの種を取り除くと食べるところが

少なくなる気がして躊躇してましたが

一度やったら、美味しくてやみつきなりました。



種をとりのぞいて薄くスライス。

P7148447 (2)



そして無くなる前に

コストコで必ず補充する茎わかめ。

P7148450 (2)

普通の乾燥わかめより

もどしたときの扱いが簡単だし

歯ごたえもあって美味しいです。



今回はきゅうりと茎わかめと糸寒天とちくわで

P7148448 (2)

簡単酢の物です。

きゅうりの種をとっておくと

時間が経っても水がでないので

シャリシャリときゅうりの歯ごたえが

楽しい一品になります。

食べる直前にごま油をたらしたり

ゴマや大葉をまぜこんでも美味しいです。



そうそう、茎わかめと糸寒天で

食物繊維がすごくて

腸活にももってこいです。

カルシウムやフコイダンも含まれていて

骨活や生活習慣病予防も

期待できそうですね。

メタボがとまらない、るっち(夫)の体に

効果があればいいのですが。


新しい記事がどんどんUP

コストコ情報は動いてますね~

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コストコ☆私のオススメ商品はコレ!!




いつも応援いただき

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コストコより少し量少なめ

お値段も少なめ。

同じ三陸産くきわかめ












「美酢」 衝撃のアウトレット価格 

一年を通して、私の健康維持に

かかせないのが、お酢、クエン酸です。

P7158455 (2)



コストコでよくみかける「美酢」

楽天市場で、賞味期限間近

アウトレット価格になっていたので

迷わず二本、買いました。

炭酸水でわって飲んでます。

とっても美味しいです。



私が疲れたな~って思うときは

たいがい、歩きまわったとき。

買い物でも観光でも

楽しんでいるときは感じなくても

ふとしたときに、足首の重さを感じたり

足腰のだるさを感じたりで

どっこいしょって

腰をおろしたら、

「あ~つかれた~」ってなります(笑)



そんな時、大切なのは水分補給ですが

クエン酸も一緒に補給すると

疲れ方が全然ちがいます。

薬局で売ってる粉のクエン酸でもいいし

私はよくシークヮーサーを加えていますよ。

そして今回は、飲むお酢「美酢」

P7158454 (2)

私の場合、クエン酸を体に入れると

血流がよみがえって

シャキッとした感じがして

疲労感が長引かないんですよね。

特に10キロ以上歩く、ウォーキングイベントに

参加したときにお酢を飲むと

翌日に疲れが残らなくなりました。



今朝から天気予報では

来週あたりは梅雨開けの予報を

繰り返しておりました。

長雨もあと少し、

やっと梅雨が明けそうですね。

そしてそのあとやってくる猛暑のために

しっかりお酢で健康管理をしたいと思います。



だいたい1本が800円前後ですが

賞味期限が8月6日のため

衝撃のアウトレット価格でした。

送料がかかるので

欲しかったクチポールも買いました。




同じショップで

アルコール消毒液在庫あり。

コロナ前に比べればやっぱり

高いです><






こちらはマンゴー味

5本で1710円

送料無料。





ひえ~こちらにも「美酢」の記事が!
お酢ダイエット(黒酢・バナナ酢・その他) ダイエットブログ・テーマ
お酢ダイエット(黒酢・バナナ酢・その他)



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大人気の 「もったいないツオップ」 オーダー完了

私が住む街にも美味しいパン屋さんは

数多くありますが、そのなかでも

とびぬけて特別な存在の

パン屋さんがありましてね。



パン焼き小屋ツオップ



必ず買うのは

Zopf酵母(ブドウ酵母)バゲット
l_menu_france_hoshinobaguette001s.png
(画像お借りしています)

ツオップにはいろんなフランズパンがあるけど

酵母の風味が豊かで

少しある酸味がたまらんバケットです。



そんなパン屋さんの

MOTTAINAI'ZOPF もったいないツオップ

先日、注文してみました。

MOTTAINAI'ZOPFは、閉店時に残ったパンを

廃棄するのではなく、80サイズの箱に

ぎっしり詰めて送ってくれるというものです。

どんなパンがどれくらい届くかは

届いてからのお楽しみ。

自分で買うパンは、どうしても

決まってしまいがちだけど

食べたことのないパンも入ってるかも。

届いた方のブログを読むと

量もすごいみたいです。

冷凍庫を開けて待ってないと(笑)



注文できる日時が決まっているので

その時は、パソコン前でスタンバイ。

何度もエラーを繰り返しながら

やっとオーダーできた時はうれしかった~。

番号からすると、届くのはかなり先だけど

楽しみに待っていたいと思います。



これまた必ず買うクリームパン。

P6128065 (2)

ふわふわのパン生地。

そして、パンのほとんどをしめる

カスタードクリームが絶品。

このクオリティーで180円。

都心では400円しそうな(たぶん)パンです。



パンが届いたらまた紹介します。

MOTTAINAI'ZOPF注文は

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都心のおしゃれなパン屋さん

地方のかわいいパン屋さん

知ってるパン屋さんもみつけられるかも。
☆美味しい!パン屋さん☆ スイーツブログ・テーマ
☆美味しい!パン屋さん☆


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人が普通にできること やっとできました

電池切れした腕時計、二つ

P7168490 (2)



先日、外出しようと

時計をはめたら電池切れ。

二つ目の時計も電池切れ。



久しぶりの外出でワクワクした気持ちが

電池切れした腕時計二つで

萎んでいくかのようでした。



やっぱり電池切れはよくない。

電池切れした掛け時計や

成長が止まったままの観葉植物と

同じように、マイナスのエネルギーになる。




腕時計の電池交換って

みなさんは普通にやってることですよね。

なのに私は、時計の電池を替えることは

面倒で煩わしいことだと

思い込んでいて、

電池交換したことなかったんです。



時計屋さんってどこにある?

電池交換に時間がかかりそう?

費用は?

そんなこと考えていたら結局

いいや!携帯があるから時計無しでも。

の結論になってました。

電池切れした腕時計、家の中に

何個あるんだろう。。



でも家の中で

いろんな事を滞らせていたら

どんどん収拾がつかなくなる気がして。。



先日、ショッピングモールに入っている

時計屋さんに持ち込んだら

ダニエル ウェリントンの腕時計、

電池交換は1600円ほど。

所要時間30分

3年の保障付でした。

若い店員さんがものすごくテキパキ

対応してくれて気持ちがよかったです。

動き始めた針をみつめながら

前に進める気がしました。

P7168488 (2)



普通にみんなやってることなのに

何でもないことなのに

なぜか躊躇してできないことって

ありませんか?

私の場合は、腕時計の電池交換がその一つ。

ひとつ乗り越えました。


いろんなことを乗り越えて

いろんなことを背負って

生きる50代、毎日読んでるブログも

多いです。

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クリッパンのコットンブランケット

冷房用に部屋で使いたいのだけど

どっちがいいかなー。。


 













ものすごくものすごく大切な朝

今朝の朝食。

P7168456 (2)

我が家はトーストでも

味噌汁です。

365日のうちたぶん、350日は

味噌汁を作っていると思います。



みなさん、「冷え」貯めてないですか?

私は更年期過ぎても

冷たいビールをグビグビ

アイスで涼をとる

シャワーですませる

一日中冷房

まるで10代・20代の頃の

感覚のまま夏をすごしてました。

だけど、体はしっかり老いてますから

毎年、夏は絶不調。

泌尿器が弱い私は

冷えると頻尿で尿量減少となり

デトックスできず、朝起きると

なんとなくだるくて動きづらいし

体はぶよぶよに浮腫が。

体重・体脂肪率ともにアップ、

気持ちはダウン。。



今年の夏は、「冷え」を

ため込まないよう

自分をコントロールしようと

梅雨に入った頃から

ものすごく気をつけています。



P6178184 (2)

ビール以外の飲み物は常温で。

アイスはまだ食べてないし

一週間に二回は湯船につかる

飲み物やスープには生姜を入れる



まだ本格的な夏前なので

続けられているとも言えますが

今のところ冷えてるなと思ったら

対処するようにしているので

冷えをため込むことなくすごせています。



一日の始まりの朝、

すっきり目覚めて、すぐに動き出せる

ものすごくものすごく

大切なことだと思っています。

カラダが元気だと、心も軽くなります。



59年生きてきて初めて冷えを

コントロールしようと思った夏、

毎年どんどん夏が長くなってるけど

元気な秋を迎えましょうね。

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愛用している生姜パウダー。

毎朝の味噌汁にも入れてます。

黄金生姜使用のみらいのしょうがは

熟成黒生姜使用で

ショウガオールが多いそうです。

本日中410円オフクーポンでてたので

三度目のリピしました。




そして冷房対策のブランケット。

悩みに悩んでこちらにしました。

こちらは貯まったポイント投入~





七月2回目のお買い物マラソンの

お得情報が~!!
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読みが甘かった一月 ツメが甘かった七月 マラソン情報

久しぶりに、ほんと~に久しぶりに

お日様がでました。

ベランダに干した洗濯物が

太陽の光を浴びながら

風になびいてて

なんだか、殺菌されているようで

見ていて気持ちがよかったの、

やっぱり太陽の力はすごいすごい。



コロナウィルスが騒がれ始めた一月中旬、

たまたま行ったドラッグストアで

マスクが販売されてました。

当時はまだ即、売り切れではなく

山積み状態でした。

何箱か買おうかと迷いながら

ま、100円ショップで買った方が安いし

なんて思って一箱だけ買ったんです。

そうしたら、それ以降、あれよあれよと

マスク品薄・高騰となってしまいました。

読みの甘い自分を悔やんだりしたものです。



で、同じドラッグストアで先日

アルコールのハンドジェルを売っていました。

P7198536 (2)

そろそろ家にある除菌アルコールも

少なくなってきていたので

ちょうどよかった。でも、

マスクで苦い経験をしたのに

るっち(夫)の通勤用の携帯タイプと

本体は、やっぱり一つだけ。

感染者数が増加傾向だし

秋冬になったらもっとすごいことに

なるかもしれないのに・・・性分ですね。

どうしても何個も買えないんです。



そうそう、アルコールの消毒は

アルコール度数が高ければいい

というわけじゃないみたいですね。

高すぎると殺菌する前に

蒸発してしまうとか。

最適なのは70~80%だそうです。

あとから気がついた・・・

買ったハンドジェル、アルコール度数が

書いてなかった・・・

またやっちゃいました。

読みも甘ければ

ツメも甘い私。

みなさんは、アルコール度数を

確認して買って下さいね。

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アルコール70%以上の

ハンドジェル。

送料無料で買い回り価格です。







お買い物マラソンは、開始2時間で

半額クーポンが使えるショップがあります。

(あらかじめクーポンを取得してくださいね)

常連さんの澤井珈琲さん

珈琲が半額になります。

今回こそは!リベンジです。

カフェインレス コロンビア100杯分珈琲福袋







夏用のスリッパです。

つま先が開いてるのが

しっかり足が固定されて

脱げにくいし

夏は通気性がある方が

衛生的です。

色選べる4足セット

4,400円 →2200円







やっぱりこの時期はウナギが食べたい。






本日19日20:00~お買い物マラソンです。

今回は生活必需品を買って楽天ポイントを

貯めようと思っています。

お買い物マラソンはエントリーが必要です。




お買い物マラソンの

お得な情報の記事がいっぱい。

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お買い物マラソン☆欲しいもの


マスクの保管方法や除菌アイテム情報

こちらものぞいてみて

我が家のコロナウィルス対策 ライフスタイルブログ・テーマ
我が家のコロナウィルス対策








想像以上のあの!カトラリー ぽちレポ

ポルトガルのとてもすてきな

カトラリー、クチポール。

ずっと黒一色のクチポールを

使っていました。

といっても、クチポールは

とてもきゃしゃで、それでいて

少し重さもあったので

デザート用を愛用しています。

P5147537 (2)

P5137492 (2)

黒のカトラリーは

和の雰囲気にも似合って

とってもお気に入りでしたが
P7208553.jpg

今回、初めて違うタイプを

買ってみました。

黒一色ではなく

ブラック&シルバー

ブラック&ゴールド

これが、すごぉかわいかったぁ~

多くのおしゃれなブログやインスタで

目にはしていたけど

実際届いてみると、

写真以上のかわいさに

びっくり~。

P7168492 (2)

かわいらしさもあるけど

とても落ち着いた雰囲気も

持ち合わせています。

P7208550 (2)

持ち手の色がついた部分の

長さのバランスがよくて

ずっと見ていても飽きないです。

セットで買うと高額だけど

ティースプーン一本からだと

とっても買いやすいですね。

少しづつそろえたいアイテムになりました。



メール便ですが送料無料。

見た限り最安値。




こちら正規代理店

ブラック・ホワイトのほか

人気のピンクやブルーもそろってます。

送料無料

クチポール ティースプーン




マットブラックはちょっとお高め~





クリッパンのブランケットも

届いています。

ミナとのコラボのデザインです。

コットンですが、最高の肌ざわり。

あったかいけど、暑くない

夏に最適でした。

早速今も膝にかけてます。

また改めて紹介します。





美味しかった鰻

またまた帰省できそうにないので

実家に送ろうと思います。






送料無料のお徳用パック

21日12:00~






マスクにはっか油

ミントの香りで清涼感増します。





JewelVOX ジュエルボックスさん セール始まってます。







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若さ溢れる活気のあるカテゴリーです。

物欲が刺激されますからご用心。

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マワハンガー撤去後の無印良品でプチ苛解消

5月6月は、一週間の内

テレワークが2、3日で

往復2時間半の通勤がない日もあり

心身ともに余裕があったるっち(夫)ですが



7月は、きっちり毎日の通勤に加え

帰宅時間が23時すぎることもあって

かなりお疲れ気味。

朝ご飯も食欲がなさそうなので

朝からそうめんです。

P7208539 (2)

のどごしのよい麺なら

食欲のない朝でも食べてくれます。で

そうめんでも、味噌汁付です(笑)

薬味のネギがあまりに高いので

ここ二週間、ネギを食べてないです(^_^;)




さて、寝室のコートハンガーで

使い始めていたマワハンガー

約一ヶ月で撤去することに。



ビフォー

P5207664.jpg



マワハンガーの白い部分

特殊コーティングしてあって

洋服がすべりにくくなっていますが

P5207659.jpg

それがちょっと使いづらかった。

コーティングした部分がひっかかって

ほんの何秒かのことですが

ささ~っとかけられないんです。

右側と左側がずれたりして

毎日のことなんで

プチ苛としていました。




で、すべて無印良品のフックに変更。

アフター

P7198533.jpg



無印良品のフックにしたら

一発で吊す作業が終了。



買い足した無印良品の

「ステンレス横ブレしにくいS字フック 小」

P7168459.jpg

このタイプのフック、

100円ショップにもあるとの

情報もいただきましたが

二つ入り税込み350円なので

無印良品で購入しました。



場所をとらず、たくさんの洋服を掛けられる

マワハンガーは、クローゼット内で

毎日着脱しない、ワンピースやコート類に

使う事にしました。



無印良品の

「ステンレス横ブレしにくいS字フック」

P7218570.jpg

大と小があって、フック部分の大きさが

ちがうので、洋服やコートハンガーの

ポールの太さに合わせて

使い分けることができて

とても便利です。



毎日のお洋服は

ハンガーではなくフックに

というのもありです。

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楽天市場の「公式 無印良品」は

3980円以上で送料無料です。


ステンレス横ブレしにくいS字フック




シリコーンの調理スプーンが便利です。

お玉ですがシリコーン製

鍋の底や側面についたカレーも

きれいにすくえて、鍋洗いが

ものすごく楽です。





無印良品のリネン、

Vネック・Aラインのワンピース







愛用している無印良品の

オイルクレンジング。

よくおちますし、使用後の肌がしっとり。

大容量でプチプラです。





大好きな無印良品情報はこちらで

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些細なことだけど・・・。。 &ゆるっとマラソンマラソン

今朝のるっち(夫)の朝ご飯。

P7178522 (2)

るっち(夫)は生卵があれば

満足するタイプなんで

とっても楽なんですが

今日は温泉卵にしました。

冷やし方が甘くて

白身がゆるかった~

温泉卵はこちらのレシピで

4つまとめて作っています。

Cpicon 簡単♨すぐできる温泉卵+放置 by LazyHata




私は生卵も温卵も

ちょっと苦手なんで

卵のかわりに納豆を食べています。

納豆は、更年期以降、必要にせまられて

食べられるようになりました。



最近、買うようになった納豆です。

P7208558.jpg

たれ・からしのついてない納豆!!

知ってますよね!?

わたし、知らなかったー

いや、知ってたけど

なんとなくタレ付じゃないと

おいしくないかなと

買いそびれていました。



が、緊急事態宣言中、店頭で納豆が

品薄だった頃、タレ無しをるっち(夫)が

買ってきたんですね。

食べてみたら、タレ無しでも

全く問題なかったです。



納豆には必ずシラスをトッピングするので

(骨活です)

お醤油でも、とってもおいしかったんです。

タレ無しの方が10円くらい安いしね。

ということで、以来納豆はタレ無しです。



タレや辛子が残って冷蔵庫に貯まってる

って人も、タレ無しで解決しますよ。



なんか、こういうのってうれしいなぁ。

わかっていても、知っていても

手をだせないでいることって

ありますよね。

今までの経験とか惰性とかで

挑戦できなかったことが

なにかのきっかけで

やってみたら正解だったってね。

納豆のタレ無しなんで

ささいなことだけど

ちょっとうれしかった。。


小さな事におつきあい

ありがとうございました。

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レンジで簡単朝ご飯記事

作ってみたいと思います。

簡単レシピ♬朝ご飯、おやつ、夕ご飯♬ 料理ブログ・テーマ
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お買い物マラソン

夏はゆるっと

プチプラTシャツ!!





こちらは50%オフクーポンでてます





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悩むことが幸せなんて  ウルティマツーレの世界観と

二年ぶり、この4月に

やっと植え替えた

「ピレア・ペペロミオイデス」

こんなになりました。

P7198529 (2)


二年放置で、固まっていた、植え替え前の様子はこちら
気の流れをつくる


三ヶ月経って

丸い葉っぱが、いろんな方向に伸びて

軽やかな雰囲気で、気持ちまで

明るくなります。

植え替えにはちょっと気合いが

必要だったけど、やってよかった。。




今日からの四連休。

本当はお友だちとランチを

予定していましたが

感染者の数にびびって

連休は避けようかと

延期になりました。

お天気悪いし、

なんかパッとしないので

感染の危険がない

ネットショップをまわっております(笑)


イッタラのUltima Thule(ウルティマツーレ)

実物はみたことなくて

写真だけなんだけど

なんだか不思議な世界観がある。

ごつくてレトロな感じもあるし

独特のデザインで現代的な感じもある。

ずっと気になってはいたけど

う~ん、もう食器は増やせないし

なんて思ってたら

こんな小さなのもあるんだ・・・。。

ultgls_im2.jpg
画像:scope version.R

最近、お酒がたくさん飲めなくなって

ワインさえも小さなグラスで

飲んでいるわたし。

こんな小さなウルティマツーレが

あったんだ・・・

25日を待ってポチするかも。。



和風なお料理にもあいそうなボウル




まだ買ってはないし、

まだ買うとも決めてない

どうしよう、欲しいな

でも・・・

こうして悩む事って

なんかね、

すごく幸せな感情です。

家に居てどんよりしたときは

ネットショッピングに限る?

いやいやほどほどに(笑)

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北欧好きのお買物マラソン インテリアブログ・テーマ
北欧好きのお買物マラソン

こちらの記事で気になった

「ミセスジーナ」も欲しい・・・

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驚愕のシュニール綿 ミナ×クリッパン ブランケット マラソン情報

冬の暖房は、使う事で

心身に心地よさをもたらしてくれますが

夏の冷房は、なかなか難しいです。



除湿にしても冷房にしても

心地よいと感じるのは

使用直後くらいで、

ずっと使ってると

足首がじんじんしてきたり

太もものあたりが冷たくなったり。。

私にとって心地よい空間とは

いえなくなります。



それでも、真夏日・猛暑日・熱帯夜と

使わなければ、熱中症の危険があるし

夜は眠れなかったり。

使っても不快、使わなくても不快。

私にとって極端な話し、「必要悪」かも?



そんな冷房対策として買った

一枚のブランケットがとても優秀だったので

紹介させて下さいね。



デザイナーの皆川明氏による

ブランド「ミナ・ペルホネン」と

スウェーデンのテキスタイルブランド

「クリッパン」のコラボ商品

『CHOUCHO シュニールコットン ブランケット』

P7248583 (2)

「ミナ・ペルホネン」は

あのタンバリン柄を思い出しますよね。

スカイツリーのスタッフ着用の

あの制服もですね。



そして今回選んだのが

ミナの代表作である

「チョウチョ」です。



かわいらしくもあるけど

独特の雰囲気があって

とてもすてきなデザインです。



そしてブランケットの生地が

とてつもなく素晴らしくて驚きでした。

生地はオーガニックコットン100%ですが

シュニールコットンなんです。

このシュニールコットンがすごかった!!

心地よさがはんぱない~



このブランケットの使用シーンは

こうしてパソコンでブログ更新してる時、

海外ドラマを見てるときなどです。

冷房をきかせてじぃ~っとしてる時には

必ず下半身にかけて使っています。



これまで使っていたブランケットに比べ

重さがあります。

初めて見たるっち(夫)は、「おっ!新しいラグがある!!」
って、ちがいますー



この重さが、しなやかに下半身を

包んでくれる感じです。

だけど、やわらかいので

重さは全くきになりません。

どこまでもさらっとして

最高の肌触りでした。



冷房でじんわり冷える下半身を

しっかり防御してくれるますし

温かいけど暑くないのです。

上半身や頭はしっかり冷房で

冷やされるので、下半身が温かいと

冷房の不快さが半減する気がします。



よくあるタオルケットや、リネンなどでは

感じることができない快適さです。




お値段もかなりするので

このシュニール糸が

どんなものなのか

実際に見て触ったわけじゃないから

なかなか想像ができず

ためらいもありましたが

ショップの説明を信じて「えい!」

買ってみてなるほど~と思いました。


P7248592 (2)

色は、チョウチョの柄がはっきりわかる

グリーンにしました。

リビングのセカンドカラーがグリーンなので

いいかなと思ったのですが

なかなか緑は難しかった。

他の緑との相性もあるので

やっぱり無難なグレーにすればよかったかな

とも思いましたが、そんなことも

まぁいいやと思えるくらい

デザイン性・機能性も優秀な

ブランケットでした。




小さめサイズもあります

約70×90cm




いろんな柄があって

悩みました。







去年、大人気だった冷感敷きパット

ワンコ用の90×90サイズが

気になってます。

去年、人気で売り切れてた

グレーもまだ大丈夫。





人気のアルコペディコのサンダル

15%オフ






布と木のテーブルライト

あったかみがあってすてき

欲しいなぁ。。






話題沸騰中のティーマ12センチ

パールグレー。

やっぱりティーマは人気なんですね。




12センチティーマ、大人買いだって。

ちょっとウラヤマシイ▽
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究極のシンプルで再購入 ラストスパートのポチレポ

今日は蒸し暑かったですねー。

朝起きたときからじっとり汗かいてました。

朝食作り始めて、耐えられなくなって

エアコンの除湿を入れたら

一日中、スイッチ切れませんでした。

長い梅雨にカラダが悲鳴をあげそうです。

みなさんは大丈夫ですか。



今日はマラソン、しかも25日ということで

お買い物に走りました(^_^;)

春に買ったハーベスト, キャニスター 。

毎年、春になると

自家製のイカナゴ煮を

送って下さる方がいて、

イカナゴ煮を入れようと購入。



このキャニスターがとても便利でした。

佃煮を入れたり、残った大根おろしを入れたり

ちょこっと残ったものに使ってます。

とてもシンプルな容器で

プラ製の保存容器に比べ

見た目も美しくて、なんか好き~。

そのまま食卓へ。

P3196627 (2)

密閉はできないのですが

フタにかなりの重さがあるので

冷蔵庫に入れても大丈夫だし

重ねることもできます。

ということで

こちらを買い足しました。







コンパクトなファン式アロマディフューザー

これ気になるわ~

ジメジメして、窓も開けられず

家の中ももわ~~っとしているので

デスクの上に置いておけば

さわやかさを楽しめそう。

職場も、コロナの影響で

パーソナルスペースが増えてますし

使えるかもしれません。

8%のクーポンがでてます。






ここのところ、連続でかつおのタタキを

買っている「大熊」さん

「おおくま」じゃなくて「だいくま」さんです。

こちら高知のショップさんなので

かつおは本場ですが

まぐろの取り扱い量も多い

水産加工会社なんだそうです。

実家の父がマグロに目がなく

マグロを送ろうかなと。

レビューもいいです。

1000円オフのクーポンと

今ならネギトロが500グラムもついてるし。






ムーミンマグ、

ミイの赤いマグがかわいい。

ムーミンマグは・・・手をださないことに

していますが、この赤はめちゃ好きです。

見てるだけです。






いつも干物を買ってる

岩本商店さんの

乾燥わかめ。

マラソン中は毎回

安くなりますね。






うちわではなく

うつわです。

すごく季節感があって

涼しげ~

間違ってもあおいではいけませんね(笑)





水餃子、夏に便利ですよ~。

鍋に使うので冬の食べ物の

イメージがあるけど

お湯をわかして5分加熱するだけ。

油を使う焼き餃子よりお手軽。

エアコンで冷えたカラダに

もちもちの水餃子が

やさしいです。

炒飯はチンするだけ。

夏にもってこい(笑)

マラソン中半額になります。







千疋屋のお中元ギフト

300円オフクーポン有り。






光触媒で、嫌なニオイ撃退の

フェアリール。

最近安くなりませんね~

定期便もあるみたい、

きっと使われてる方多いよね。

うちも使ってます。

消臭、よく効きますしよく持ちます。












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何年かかっても夫を説得して買うつもり

連休最終日は、貯めてた三日分を

いっきに洗濯し、いざ!

コインランドリーへ。

カゴ三つ分の洗濯物を

車に入れたら

いきなりさぁ~~っと

日が差して青空までみえてきました。

干したら乾く?そんな気持ちを

ぐっと抑えて大正解。

コインランドリーに持ち込んだら

大粒の雨、スコールみたいでした。

昨日は、日が差したり雨が降ったり

不安定なお天気でしたよね。

窓も開けられません。



家の中に湿気が籠もってきて

もわ~っとしたニオイ

ジメジメした床

ついにカビまで。



無印良品のインテリアフレグランスオイル

P7168467 (2)

ユーカリやラベンダーのオイルが

ブレンドしてある「ハーバル」です。

精油100%ではなく

香料もつかってあるようですが

玄関に置くと、香りがたって

湿気た1階の空気が

キリリとして気分がよくなります。



コインランドリーでは

大型の乾燥機を利用しました。

今回は、普段の洗濯物の他

デニム二本

コットンのシーツ1枚の

大物もあったので

8分100円で600円分、約50分。

乾燥機の中でシーツやバスタオル

デニムやTシャツが、まわりながら

どんどん乾きます。

ふわふわ舞いながら

軽く軽くまわる洗濯物をみてると

家で干さなくてよかった~って

しみじみ思いました。



いつも、ランドリーインストラクター在中の

時間帯に持ち込みます。

洗濯のアドバイスの他、

ものすごく丁寧な除菌をされていて

とても安心して利用できます。



コインランドリーのお向かいに

ガス会社があったので

ついでに乾燥機のパンフレットを

もらってきました。

買うなら電気ではなく

ガスの乾燥機だと思ってはいるけど

場所の問題もあって・・・。。

乾燥機を設置する場所にある

小窓の開け閉めができなくなりそうで

るっち(夫)に反対されております。



実現は遠いかなあ。

でも、これからも夏はどんどん長くなり

湿度が高い日が続くパターンが

多くなりそうだし、

年齢を重ねると、洗濯物を干して

取り込む作業は最低限に抑えたいし

できたら乾燥機をと

密かに思っておりますが・・・。。



乾燥機使われてますか?

電気ですか?ガスですか?



さすがに毎日コリンランドリーは

利用できないので、

今日は外干し後、

降り出した雨に大慌てで取り込み

部屋干ししています。

とりこんだら雨やみましたけどね。。

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100%天然精油で

お値段もお手頃。




ACTUS

行くたびに

ほしいなぁ~と眺めています。




ダイソーにもディフューザーだって@@

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還暦前なのに還暦を意識させられること

P7298596.jpg

女性の平均寿命は87才を超えるので

ピンとこないのですが

60才、還暦はもともと

長寿を祝う行事だったとか。。



私が、この私が(笑)

60才を迎えるなんて

何万年も先のことだと思っていたよ。

だから現実的に考えたこともなく

50代最後の年を迎えても

まだまだ心は40代くらいの

つもりでいたのに。



が、否が応でもなく還暦を

意識させられることが

現実に起こり始めました。



まず、取引のある信用金庫さんから。

いつものように積み立ての貯金の回収時、

年金受け取りを信用金庫で、との話がありました。

「え?私まだそんな年じゃないですけど」

即座に否定しましたが、

担当者さん、すかさず

「thumoriaさんは62才からの(一部)受け取り

なので、信用金庫で、受け取りするという

書類作成ができる年齢なんです」とのこと。

「3年なんてあっという間ですから」ですって。

変更はできるので、

サインだけ下さいと言われました。

わたし、3年後には

年金受給者なんだわ・・・。。

書類にサインをしながら

年金を受け取る年齢が迫っていることを

意識せざるをえませんでした。

年金受給はうれしいような・・・複雑!



そして、今年の年金便は

いつもの年より、

大きなA4サイズの封筒でした。

年金受け取りのより具体的な

内容が記載されていました。



私の場合、学校を卒業して40歳まで

働いていましたし、その後も

専業主婦だった期間はわずか。

いろいろ複雑な受け取りになるのですが

通常通り62才(一部)満額65才から受け取るか

繰り下げて70才で受け取るか

繰り上げて60才から受け取るか

どの年齢が、一番適当なのかを

判断しなげればなりません。



気になったのは税金です。

年金額により、所得税・住民税がかかります。

私の場合、年金額が課税対象となる

微妙な金額なのです。

もし65才受け取りで税金がかかるなら

60才受け取りにした方がいいのかな?

いや税金払っても65才から?

ありえないのは70才受給。

70才受給になると年金額は

かなりUPするけど

どこまで生きてるかわからないし、

るっち(夫)が年下なので

私が67才までるっちの年金はありません。

そんなことをよく考えて

受け取り年齢を決めなきゃと思っています。



そして先日は、肝炎ウイルス検診の

案内も届きました。

40才から5年ごとに届くものらしく

来年60才の私は該当するようです。

肝炎の検査、確か乳がん手術のときに

やった?やってない?

記憶にないからもう一度やっておこうか

と思っています。



来年還暦、

還暦になりたくないけど

今年も猛スピードで

一日、一週間、一か月が

過ぎ去っています。

受け入れようが、あがこうが

確実に還暦が近づいております。

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ブログ村のカテゴリーを

変更しました。

主婦日記の「50代主婦」から

ライフスタイルの「50代の生き方」へ。

おなじみのブログあり

目新しいブログあり。

更新の意欲になってます。

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年金 その他生活ブログ・テーマ
年金


私が行く美容室のトイレのタオルは

ハンドタオルで、使ったら

使用済みのボックスに入れます。

一回ごと使用で清潔を保てるし

ペーパータオルよりエコで

いいなぁと思ってたら

最近はそういう使い方を

される家庭もあるようですね。

我が家は場所の問題もあって

なかなかできないでいますが

トイレや洗面室での

ハンドタオル使用、

いいかもしれません。

ブルーとグレーは

あっというまの完売で

ベージュ系のみ在庫ありです。














気がつけば近所では我が家だけだった話

電気が自由化されたとき

当時、早々に東京電力から東京ガスへ

変更したとのブロ友さんもいて

かなり悩んだのですが

あまり知らない会社が多く

「しばらく様子を見よう」と

電力会社の変更をしないままでいました。

あれから、気がつけば4年もの

月日が経過してしまいました。



今年になって、友人二人とそんな話題を

する機会があったのですが

二人ともすでに、変更しているとのこと、

一人は地元のガス会社

一人はau電気。

いづれも電気料金の節約になってるとの事

だったので、我が家もやっと

先日変更の手続きをしてきました。



我が家の15年ものの電気メーターは

昔ながらのアナログ式のまま。

P7308600 (3)

月に一度、電力会社の方が

やってきて、メーターをみて

その月の電力量を確認、

検針票をポスティングするという

昔ながらのスタイルです。

今回気になって、犬の散歩をしながら

遠くからご近所さんのメーターをみたら

なんと我が家の並びのお家は

すべてスマートメーターでした@@

ということは、電力会社を変更されてる

お家も多いということでしょうか。

え~!!びっくり~~

時代の流れにのりおくれてたんだぁ。



今回変更するに当たって

気になっていたのは

請求書です。

会社によっては、請求書が

ポスティングされず、

ネットでの確認になる場合があり、

友人からはそれが大変不便だと

聞いていました。

やっぱり、冷房を使用する時期は

どの程度料金がかかったのか

請求書があった方が

確認しやすいですよね・・・

慣れれば、ネットでの請求書も

ペーパーレスでいいのかもしれませんが。。



今回、東京電力から

地元のガス会社に変更。

ガス料金と一緒に電気料金も

請求書に記載されるとのこと。



スマートメーターに交換後

東京電力との取引終了となります。

シミュレーションによると

月500円程度安くなる予定。



毎年、夏の電力消費量がすごくて

熱中症予防にエアコンを

ほぼ一日中効かせていても

電気代がとても気になっていたのに

さっさと変更すればよかったです。

みなさんは、もう変更済みでしょうか。。


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よそさまの住居光熱費

ちょっとのぞいてみて

電気料金・ガス料金・水道料金 住まいブログ・テーマ
電気料金・ガス料金・水道料金




ちょっと夏の贅沢をしました。

コメントで教えていただいた

ドクターブロナー の ボデイソープ。

ミントの香りで、蒸し暑い一日の

終わりを爽やかにすごしております。

洗顔につかってもつっぱらず

しっとりしていてびっくり。

また詳しくレポしたいと思います。

送料無料ですが、

私には小さな贅沢でした。













七月一ヶ月 健康で 1・3キロ痩せた ダイエット

インスタント珈琲と原宿ドッグ

P1018608.jpg

今日のおやつではなく

これ、昼食なんです。

これっぽっちの量の昼食、大丈夫でしょうか。



日中の8時間だけしか食事をとらず、

残りの16時間は絶食、もしくは飲み物だけで

過ごすという8時間ダイエットを

始めて1ヶ月が経過しました。



夕食を17時までに食べ終えるという

最初は拷問かと思ったこのダイエットですが

減量云々より、極めて体調が良くなりました。

朝目覚めて、スマホチェックしてる間に便意。

朝一番にカラダの中の不要なモノを

スッポリ出して爽快感。

そして肌の調子がとっても良いです。

お腹が空いた~って食べる朝食の美味しいこと。



七月は31日のうち、25日は

17時までという夕食時間を

守ることができました。

飲酒した日は10日ほどです。



体重・体脂肪率ですが

7月1日が54.8キロ  32.1%

7月31日が53.5キロ  32.2%

体脂肪率はあまりかわらないけど

あきらかに腰回りお腹周りが

少しスッキリしました。



ただ気になるのが栄養面。

朝食を9時すぎにとると

お腹が空いたと思うのが13時過ぎてから。

夕食が17時までに食べる約束なので

昼食はおやつ程度になってしまいます。

朝食と、夕食は、5大栄養素

タンパク質、脂質、炭水化物(糖質、 食物繊維)、ビタミン、ミネラル

を意識して、なるべくいろんな食材を使って

お惣菜を作っているつもりですが・・・。。

やっぱり三食、食べた方がいいでしょうか?

ちょっと不安。



きっと、実家にいたら

母は、こんな食生活を

ぜったい許してくれないだろうなと

思いつつ・・・。。



体調が良いのでもうしばらく

続けてみることにします。

八月の目標は

体重53・3キロ体脂肪率は31・9%

体脂肪率は難しいかなぁ・・・。。



なかなか自由に外へ遊びにいけない日が

これからも続くと思いますが

こうして目標を作ると、

単調な日常にメリハリがつく気がします。


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八月のお買い物マラソンが

はじまる・・・らしいです▽

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今日の写真のマグは

クラスカ・ドーのマグ

波佐見焼です。




お皿はティーマ



マットとコースターは

あの!JUBILEE LONDON






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プロフィール
  
50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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