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アラカン世代 骨粗鬆症予備軍のためのスムージー

今日は、一年に一回の

乳がん検診の日でした。

11年前に乳がん手術をしているので

胸部・腹部CT・マンモ・エコー・触診と

普通の健康診断のメニューより

ちょっぴり多めです。

今年も無事にクリアでほっとしました。

乳がんの方は全く問題なかったのですが

いつも一緒にしてもらう骨密度検査の

数字がど~んと下がっていました。

若い人と比較した値が78%。

昨年は84%でしたから

一年でいっきに下がりました。

老化が進んでいるんだな、

こうして数字ではっきり出ると

すごいショック・・・

いっきにおばあさんになった気持ちがするー・・・



先生からは適度な運動をと

言われましたが

ウォーキング・ジョギング・ヨガと

精一杯やってるので、

運動をこれ以上は無理です。

あとは、食事でしょうか。

牛乳が全く飲まないのも

影響しているのかなぁ。

私は、昔から牛乳が嫌いなのです。

最近いつ飲んだ?

思い出せません。

でもこのまま骨密度が低くなると

いつのまにか骨折なんてことに

なりかねません。

そこで秘密兵器登場~

#サンプル百貨店、#RSP68 で紹介の

#グリーンダカラ #まぜまぜスムージー

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公式サイト:グリーンダ・カ・ラ まぜまぜスムージー

朝忙しいお母さんのために

牛乳嫌いなお子様のために

と紹介されていましたが

牛乳嫌いの骨粗鬆症予備軍の

アラカンおばさんのために

ぴ~~ったりな商品でした。


まぜまぜスムージーは

野菜ジュースのような感じです。

P3111773 (2)

牛乳と1対1で割るとありましたが

牛乳嫌いなもんで、

P3111775 (2)

若干、牛乳少なめかもしれません(^_^;)

P3111780 (2)

ほぼ牛乳感なしで

牛乳嫌いな私でも

ゴクゴクとっても

美味しくいただくことができました。



P3051667 (2)

フルーツミックスとプルーンミックスの

二種類があって

紫のプルーンミックスは

原液1杯70mで

一食分の鉄・カルシウムが

補えるそうです。

満足感もあるので、食事前に1杯

というのもいいですね。


原液を牛乳で薄めるタイプなので

大きい野菜ジュースより

コンパクトで買いやすいです。



キャップにまるでお母さんが

マジックで書いたような文字が

すごくキュート。

P3051668 (2)

来年の骨密度測定では

数字を上げるのは難しいでしょうが

せめて現状維持を目標に

牛乳、飲みたいと思います。

お近くのスーパーで目にしたら

ぜひ手に取ってみてください~。


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50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
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家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
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日常の一こまが、かけがえの
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よろしくお願いします。

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