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すぐ死ぬんだから

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二月ですが、外の初夏のような

陽気に誘われ、いつもは車で行く

ケーキ屋さんに歩いていってみました

最寄り駅から3駅目、

マスクで顔の上半分だけが日焼けした

という記事を読んだので、

しっかり日焼け止めとメイクをしました。

ここ数年、二月は暖かい日もあって

公園で子どもが半袖で遊んでいるのは

珍しく思わなくなったのですが、

おじさんたちのダウンに混じり

今日は、若い女性が半袖のカットソーだけで

歩いていました。これはちょっとびっくり。



コロナで図書館が閉館していたこともあり

予約して確実に二年経った本を

やっと借りることができました。

『すぐ死ぬんだから』 内館牧子

シニアになって、どう生きるのかという

エッセイかなと勝手に思っていたら

おしゃれな老婦人の物語でした。

読みやすく、二日もかからず読み終えました。



主人公はハナ。

60代以上向けの雑誌で

町でみかけた素敵なシニアとして

掲載されるような、おしゃれな78才。

この本の表紙に描かれている

典型的な老人スタイルを毛嫌いしています。



ある日、仲の良いご主人が急逝。

生きる気力をなくしていたハナが

生前の夫の行動を知ることで

立ち直っていくというストーリー。

夫の死、友人の死など

私自身のこれからの20年も

こんなふうな事があるんだなぁと

思いながら読みました。



読後の感想は、

夫婦関係についても

いろいろ思うことはありましたが

一番強く思ったのは

オシャレをしよう~

お金を使おう~


でした。



老後のためにと貯めているお金、

大なり小なりありますよね。

私は、貯金をすることで

安心が得られる気がして

チマチマと貯めてきました。

70代になっても「老後のために」

ってそれはないですよね。

病気とか不慮の事も考えながら

60代、年金生活にめどがたったら

微々たる金額ではあるけど

しっかり自分のために

使ってしまおうと思いました。



若い人が「すぐ死ぬんだから」と聞いても

たぶんピンとこないと思いますが

私にはかなり現実的な言葉でした。



これからの二十年を

どう生きるかを少し

考えさせてくれる本でしたよ。

▽楽天

▽Amazon



「セブンティーン」や「JJ」読んでたのに

こんな年代になってしまったのかぁ・・・。。



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今年は60代を迎え、

今まで経験のない事も

いろいろ起こってくると思います。

小さな事大きな事を

静かに淡々と記事にしたいと

思っております。

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定年夫婦のトリセツ休日の朝ぼぉ~~とする夫に

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るっち(夫)は今年58才、

完全に仕事を辞めるまでには

まだ数年ありますが

来たるべく日にそなえ

借りてきた

「定年夫婦のトリセツ」



少し前「妻のトリセツ」が話題になりましたが

同じ黒川伊保子さんが書かれた本です。



この本は、定年を迎え

夫が毎日家にいるようになっても

夫婦が仲良くあるための本なのです。

こんな本、必要ないわ~って

言われる方も多いと思いますが

私には必読書のように思えて

借りてきました。

すると案の定

思い当たる節が、山ほどあって

吹き出しながら読みましたので

その一部を紹介します。



定年夫婦のために準備として

夫が、そして妻が

身につけるべき事の中に

夫は「共感力」

妻は「ぼうっとを許そう」

というのがありました。



休みの日の朝、遅く起きてきたるっちは

バタバタと朝食の準備をする私を

手伝うでもなく、いや認識さえすることなく

パジャマを着たままぼぉ~~~~っと

しております。

今は専業主婦なので、

しかたないことと思ってますが

かつてフルタイムで働いていた時は

なんで私ばっかりと思ってましたし

そして話しかけても「はぁ?」状態に

イラッとするので、休みの日の朝なのに

会話もしないまま

という日もありました。



この本によると、この状態は

るっちだから、そうなのではなく

男性脳がさせる行動らしいのです。

驚きでした。

世の中のおとこたちは

そろいもそろって

休日の朝はぼぉ~~っとしてるのかと思うと、

可笑しくなりました。



男性はこの「ぼぉ~~と」が

生きるために必要な行為なんだそうです、

妻はこの「ぼぉ~~っと」を許そうと

書かれていました。そして

この「はぁ?」にイラッとしない

方法も書かれていました。

簡単なことなので試してみたら

なるほど~「はぁ~?」という

返答ではなく、なんと

きちんとした反応が

返ってきてびっくりしました。



「ぼぉ~~っと」はほんの一例

さまざまな夫婦の衝突場面を紹介。

お~これもるっち(夫)の性格の問題じゃなく

男性脳・女性脳のちがいなのかと

目からうろこのことも多かったです。

楽しく読みました。



人生100年時代と言われる今、

これから何十年も仲良く

暮らしていくためには

夫婦して読むのが

ベストな本だなぁと思いました。

男性脳・女性脳をお互いが

理解することで平和な老後が

訪れるのかもしれません。




もうすぐ還暦を迎えます。

ブログ村のカテゴリーを

変更しました。

このブログを始めたときは

40代のカテゴリーにいましたが

今日からはこちらでお世話になります。

カテゴリー移動してみると

50代のカテゴリーでみかけないな~と

思ってたブロガーさん、

こちらにいらしてたんだわ~

みんな一緒に年取ってるんだなぁ

ちょっとあんしん(笑)

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シン・カジ テク と お知らせ

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以前、翔泳社の「みんなの日記」シリーズに

このブログで書いた記事を

採用していただいたことがあります。

そしてその後は何度か

「みんなの暮らし日記ONLINE」へ

投稿もさせていただいています。



今回、コロナ禍で、家での時間を

重視する人が増えたこともあり

「みんなの日記」シリーズの

編集長本田麻湖さんが著者となり

ダイジェスト版が出版となりました。



「シン・カジ テク」

ー達人425人から学んだ家事のコツ

心がふわっと軽くなる考え方ー



この本に私も「ツモリア」として

ちょっとだけ、ほんのほんの

ちょっとだけ参加させてもらっています。



毎日毎日繰り返される家事、

やってもやっても終わることのない家事

私の友人の中には

家事が嫌いだから外で働く

という人が何人かいます。

外で働いていたら、

やってない家事の言い訳ができる

ということで。

そんな友人にすすめたい本です。



私が一番タイムリーで共感したのは

「晩ご飯は夫の帰りを待たない」という記事。

今、るっち(夫)の休み以外は

ずっと一人で夕飯をすませています。

るっちの帰宅時間はさまざま。

帰るラインをもらってはいますが

定まらない帰宅時間を待つ時間を

ストレスに感じることもありました。

一人で夕飯を済ませると、

そのあとの家事がすごく楽なのですが

家族で一緒にご飯を食べない事への

罪悪感を持っていました。

この罪悪感がいっきに消えました。

家事を楽にこなすためには

大きなポイントだったんだって

改めて思い心が軽くなりましたよ。



家事もやり方や考え方しだいで

楽しくできること、そして心が楽になる。

この本は教えてくれる気がします。

書店でみかけたら、

手に取ってみてくださいね。

発売12月21日

予約受付中です



こちら電子書籍




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いつも読んでくれて

ありがとうございます。

たいへんお手数ですが

最後に応援おねがいします。

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気になる血糖値スパイク  マラソン開始2時間のアプローチ

ここのところ、マジ真剣に読んでる本!

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図書館でも大人気で

コロナで休館もあったので

借りるのに1年くらいかかった本です。



血糖値の大切さが懇々と書かれてます。

健康診断で血糖値は高くないので

あまり気にしていなかったのですが

空腹時に甘い物を食べたら

眠くなることがあって

この本によると

「血糖値スパイク」を

起こしている可能性もあるとの事。



甘い物でいっきに血糖値が高くなると

インスリンがどばっと分泌され

いっきに低血糖になって

それが原因で眠くなってる

可能性もあるらしい・・・。。

これを血糖値スパイクと言うらしく

健康診断で測る

空腹時の血糖値が基準値内でも

糖尿病予備軍の可能性があるそうです。

そして低糖質のダイエットもあるように

血糖値を上げないことは、太らないことにも

つながるようです。



血糖値を急に上げない

食べ方や食品などの

生活スタイルが紹介されています。

今後のシニアライフには

とりいれていきたいものばかり。

マラソンで購入予定です。



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医者が教える食事術










明日から始まるお買物マラソン

まずは、エントリー!



11月のマラソンは、みなさん

かなり気合いが入ってますね。

毎年ぼや~っとしてたら

人気の秋冬物の洋服や

クリスマスグッズが

11月のマラソンで売り切れに

なるので、欲しいモノは要チェックです。



今回は、開始二時間半額のショップが

かなり充実していて、どのショップに

まとを絞ろうか、迷って居るのですが

気になるショップを載せておきます。



蒲屋忠兵衛商店さん

カカオの含有量も35%以上など

国際規格を満たした

クーベルチュールの割れチョコが

半額になります。







茶匠庵-chashoan-さん


こちらでは、いつも訳ありの

焼き海苔を買っています。

訳ありですが、香りも味も優秀、

何度もリピをしています。

半額は大きいです。



西日本で育ったので、

おにぎりはいつも、

味付け海苔でした。

こちらの味付け海苔も

かなり評判いいので

今回は味付け海苔をねらってみよう!








ファッションブログでよくみかける

アンドイット (and it_)さんも

開始半額になるんですね。

ショップ定番のアウター



背中もかわいいプルオーバー



おーあの「ゆるっくす」の

お店でした、






NIKE 公式 楽天市場店

開始半額です。

スニーカーも欲しいけど

ジョギング用のパンツも

欲しいなぁ。

やっぱり半額だと、

どこのショップと比べても安いです。







そして、かなりねらいめだと思うのが

村田蒲鉾店

クーポンに制限がないです。

身内が山口にいて、以前こちらの

かまぼこを送ってくれましたが

美味しくいただきました。

蒲鉾だけでなくさつまあげなどの

お試しセットも楽しいかも。






すでにかなりのもりあがりで

ふつふつと物欲エネルギーが

満ちてきます!

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いろんなお買物情報や

生活情報がつまった

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9年経っても色あせない シンプルな暮らしのバイブル

9年くらい前に本屋さんで

パラパラ立ち読み。

数ページ読んだだけで

何の戸惑いも滞りもなく

まっすぐレジにもっていった本を

久しぶりにまた読んでいます。



ドミニック・ローホー著

「シンプルに暮らす」

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私の中に、まだシンプルな暮らし

という概念がほとんどなかった頃だけど

家の中にあるものは、なるべく少なくして

広々と暮らしたいなぁという思いが

芽生え始めていた頃だと思います。

その頃の私が

がっつりくらいついてしまったのは、

この本のコンセプトが

シンプルな暮らしは

「食」が基本であると

書かれていたから・・・かもしれません(笑)



え?「食」ですか??



今もそうですが、

シンプルな暮らしと言えば

片付けたり、モノを捨てたりと

ミニマムな暮らしを

思い浮かべてしまうのですが

この本は「食を整えること」が中心でした。



目次だけをみても

「まず満腹感に敏感になる」

「間食は上手にする」

「水はすべての基本」

など、ダイエットの本かのような

言葉があふれています。



そして「食を整えること」からの流れで

「小さい器をつかう」

「お盆に載せて食べる」

など器の話や

キッチンのこと、冷蔵庫のこと、ふきんのこと

へと展開していくのです。



私たちの豊かな暮らしの

最上段にあるものは

食べることであり、

それを整えるために

シンプルな暮らしがあることを

考えた本でした。



ドミニック・ローホー氏は

フランス生まれで日本にも

長い間在住されていたようです。

本にかかれている暮らし方は

このクニで昔から受け継がれてきた

伝統的なスタイルだということに

小さな驚きも感じました。



P1019059 (2)

今読み返しても

『身体の声に耳をかたむける』

『大事なのは自分を見失なわないこと』

二つの言葉にひきつけられます。

生きる基本の食べることは

暮らしや人生観にも

関わることなんですね。




今一度、この本を読み返す

機会をくださった方に感謝しながら。





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60代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
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家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
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日常の一こまが、かけがえの
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