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コロナ渦の病院にて 

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レモンが少しづつ大きくなっています(*^_^*)


今年の二月に、

膝のロッキングにみまわれた私。



ロッキングとは膝が曲がったまま

伸びなくなる現象で

無理に伸ばそうとすると

強烈な痛みがあります。

90度くらいに曲がったままなので

歩くことができません。

40分ほど、そのままの状態、

ずっとこのままだったどうしよう

恐怖を感じながら

膝をさすっていると

す~っと伸びて

何事もなかったかのように

普通にもどりました。あれぇ・・・?



こんなロッキングが二回も続いたので

怖くなって整形外科でレントゲン。

関節は異常なし。

半月板の疑いがありそうなので

後日MRIをとることに。



が、予約していた三月某日

私は風邪をひいて

咳がかなりひどい状態。

コロナ騒ぎが大きくなっていた頃で

咳がすごい状態での受診は

抵抗があり、予約を延期。



その後ロッキングは起こらなかったけど

膝の違和感は続いていたので

七月になってやっとMRIを撮ってきました。



久しぶりに行った病院は

二月の時とは全く違いました。

比較的大きな病院ですが

玄関を入って受付に行くまでに

病院の方が立っておられ

まず検温。そしてすぐに消毒液の

ところへ誘導され、手消毒。

タッチして開く自動ドアはすべて

病院の方がタッチしてくれました。

受付にはアクリル板。



二月に行った時、整形外科の先生は

マスクはもちろん白衣も着てない

型破りな感じのドクターでしたが

今回はしっかり白衣とマスクでした。



病院でコロナ患者が出ると

集団感染になりかねないですから

万全の対策がとられている感じでした。



MRIの結果ですが、半月板が

白く濁って写っていて、

軽症ではあるようですが

損傷の疑いがあるようです。

でも手術するほどでもないので

様子見と言うことになりました。



日常的な過ごし方を聞くと

「筋肉をつけてください」

と言われました。

太ももの内側の内転筋を

鍛えることで膝への負担が

軽くなるそうです。

わかってはいるんですけどね・・・



いろんなところが壊れてくるんだな・・・。

30代後半まで、中学生とバスケットボールを

追って走っていたんですよ。

あれから20年、たった?20年の間に

見えるところも見えないところも

しっかり老いているんですね。



50代から来年は60代へ。

私の予定では60代は元気もりもり

オイシイモノをいっぱい食べて

いろんなところへ出かけて

笑顔の10年のはずなんです。

60代を病気やケガを治すことに

費やさないよう、

普段から健康管理、筋トレを続けて

今の状態をキープしたいです。


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太ももシェイパー、

これ気になる。

でも続くかなぁ。。








美容ブログを読んで

使ってみたくなった

アミノ酸系のシャンプー





今持ってるのは

つばが波打つんですよね・・・

この帽子はつばがカッチリして

超好み。深くかぶっておしゃれどUP






追加で買ったヘアーカフ

かなりかわいかったー

二個で5%オフです





エルベのこの色、すてき♡








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おしゃれなブロガーさんが多くて

インテリアだけでなく、選ぶ洋服も

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蓄積する冷え その日の冷えは その日のうちに

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夏になると太ります。

いや正確に言えば

夏になるとむくみます。



ずっと長い間、夏に体重が増えるのは

運動不足や食べ過ぎだと思っていたけど

50代になった頃から、どうも

脂肪がついてるのではなく

水の巡りが悪く、排出されるはずの

水分がたまって体重が増えるらしいと

わかってきました。



私の場合ですが

むくみの原因は冷えにあるとみています。

夏は暑いのに冷えるって

若い頃は考えたこともありませんでした。



先日、、はるっぽ(愛犬)を連れて動物病院へ。

その日は、気温は25度くらいですが

とても湿度が高かったです。

動くと汗ばむけど、静かにしていれば

なんとかなる暑さで

家では扇風機でしのげる暑さです。

が、動物病院は冷房が入ってました。

家に居るときと同じ、半袖Tシャツと

薄いボトムスででかけてしまいました。

待合で座った席はもろ冷房の風があたります。

他に空いてるところはあったけど

ソーシャルディスタンスが頭に浮かび

間をとって座っている人の間に

入る勇気がなく、がまんしていたら

腰のあたりがじんじんしてきました。



家に帰って、犬の足を洗ったり

バタバタしてたらすっかり汗ばみ

暑いなぁと感じるわけです。

でも足先は冷えている感じでした。



みなさんは、こんな時

どんな飲み物を飲みますか?

皮膚は汗ばんでいて

暑いと感じているわけですから

今までの私なら、間違いなく

冷蔵庫でよく冷えたお茶を

ゴクゴク飲みほしていたと思います。



この日、汗ばみながら

お湯をわかして入れたのは

はちみつ生姜紅茶でした。

いつものティーパックで紅茶を入れ

粉末の生姜と、はちみつを入れました。

そして暑いなあと思いながら

ふーふーしながらゆっくりゆっくり

飲み終えました。

さらに汗をかきましたが

その後、知らない間に足先の冷たさを

感じなくなっていました。

その日の冷えはその日のうちに。



冷えを貯めるとカラダにいろんな

不具合がでてきます。

私の場合は、ムクミ。

トイレが近くなり、尿量が減少したり

朝起きるとパジャマのシワが腕について

体重が平気で1キロ~1.5キロ

多くなってしまいます。

カラダも絞まりがなくなり

キレイに着ていた洋服が

なんとなく似合わなくなります。



今年の夏も、きっと猛暑。

エアコンにアイスに氷に手が伸びます。

でも冷たいモノを食べたり飲んだりしても

一日のうちに何回か、温かい飲み物で

体内の冷えを解消して

冷えを貯めないように今年は夏を

すごしたいと思っています。



体重増加の原因は脂肪だけでなく

ムクミの場合もあることに

やっと気づいた59回目の夏でした。



国産生姜粉末|しょうがパウダー
by カエレバ




冬より夏に冷えるんですよね。。

むくみたくない~!!

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小さな小さな 二つの感染対策 

はるっぽ(愛犬)といつものお散歩、

な~んか気持ちがワクワクするな~

なんだか楽しいな~

なぜ?お天気がいいから?

そうだ!!、お花を買ったからだー

マラソンで生花とドライを買ったのですが

それが届くのが楽しみで楽しみで

心がウキウキしていたんです。

お花の力ってすごいな~



さて、昨日ロハコで買った

ハンドソープが届いたよ。

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いつも買ってる、キレイキレイの詰め替え用。

普段通りのお値段でした。

そのほか、春先の必需品の

衣服の防虫剤と、ゴキの防虫剤

おなじみ、コンバットですが

お部屋になじみやすいデザインを

買ってみました。



こちらは生活必需品でウキウキはしないけど

品薄のハンドソープが買えてホッとしました。



今回、ロハコの配送では、

コロナ感染対策がされていました。

インターホンで配送の方から

玄関先に置きますとのこと、

受け取りの印鑑は無し、

直接、対面することなく

荷物の受け取りができました。

宅配便の受け取りも、感染対策で

わざわざマスクをして受け取りをしてましたから

ロハコの臨時の対応に感謝します。

それに、スーパーやドラッグストアですが

特売日やポイント2倍デーを

狙って買い物をしていましたが

最近はそんな日を避けています。

人が少ない、時間帯も13時前後に

行くようになりましたよ。



家に居ても、なるべく人との接触は避ける

やもえないときはマスク必須!

なんとか、感染しないでのりきりたいです。

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ロハコにとびます。

⇒ キレイキレイの詰め替え用

⇒ 衣服の防虫剤

⇒ ゴキの防虫剤






楽天で買ったお花二種

 

6月号

「ひとり時間の楽しみ」












続 アラカンの膝事情

日当たりの悪い庭ですが

やっと、チューリップのつぼみに

色がついてきました。

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かわいいなぁ。

チューリップはこれくらい固いつぼみの頃から

満開まで長い時間楽しませてくれます。

きっと背の低い原種系だと思います。




さて、先日は一年に一度の乳がん検診日でした。

検診といっても、私の場合は一般的な

マンモとエコーに加え

CT検査と血液検査もしてもらいます。

CT画像で、内臓全般も確認です。

いずれも異常なしで一安心。

先生とはもう12年のおつきあいです。

私より一つ年上の先生です。

今回も「12年経ちましたね、早いですね」って

先生から声をかけていただきました。

「先生は、もう還暦ですね」と言うと

「まだ50代ですから」とやんわり否定されました。

機械的な診察ではなく、

こういうちょっとしたやりとりで

気持ちがなごみます。

乳がん手術をして今年で12年。

再発なしでこれたのは

とってもやさしい先生のおかげ。

「すべて順調ですよ」

いつもの先生の言葉に

安心して診察室をでました。



で、今回はそのあと、

右膝のロッキングという

膝が曲がったまま伸びなくなる症状が

続いたことで二週間前に初診した整形外科へ。

その日は二回目の再診でした。



この二週間は炎症を抑える薬を飲みました。

幸い、ロッキングはおきませんでした。

が、やはり膝の違和感を感じる

瞬間があります。

違和感はすぐに消えるので

無視して生活はできる程度です。



生活に支障がなければ

治療しないで様子をみてもよい

とも言われましたが

今後のことを考えると、

薬を飲み続けるのもイヤなので

ロッキングが起きた原因を

知ることは大切だと思い

後日MRIを撮ることにしました。



画像で、原因をはっきりさせ、

その後の生活で気をつけることを

知っておくことも大切だと思います。



もし今の状態で20代だったら

わたし、病院へも行ってないと思います。

これから60代70代、

今までの20年とは全くちがう世界が

待っていますよね、

気になったときの機会を

無駄にしないできちんと

自分のカラダに向き合おうと思いました。

二週間後、MRIとなりました。



昨日は三月のお買い物マラソン最終夜と

大きな勘違いをしてブログタイトルを

つけてしまいました。

ブログタイトルは訂正しましたが

ブログ村のランキングはそのままで

訂正されません><お恥ずかしい・・・とほほです。

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タワーの

キャスター付き スリム 薄型 トイレラック

幅狭でうちのせまいトイレでもいけそう。

シンプルなデザインもいいです。




これは、便利~

マグネット付の洗面器。

マーナの商品です。










過活動膀胱 その後

過活動膀胱で初めて

病院へ行ったのは二月の初めでした。

症状から、医師には「正常範囲内」と

言われましたが

深夜2時前後に、毎日トイレのために

目が覚めるのが苦痛で

尿意を脳に伝達するのを弱める薬を

薬一ヶ月分処方してもらいました。

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すぐに薬を飲み始めました。

確かに昼間の尿意は抑えられた気がしましたが

一番辛かった深夜の尿意は、薬を飲んでも

全く関係ありませんでした。

がっくり。

相変わらず、就寝後二、三時間で

目が覚めてしまいます。

結局、一週間くらいで

薬はやめてしまいました。



ところが、二月の終わりくらいから

気がついたら、深夜に起きない日が増えました。

あれ?薬を飲んでいないのになぜ?

水分とかアルコールとか

昼間の運動量まで

思い浮かべましたが、

生活習慣は全くかえていないのに

なんで?



二月終わりから毎日一粒

食べ始めてる黒にんにくが効いてる?

黒にんにくの効能をみても

尿については何もかいてないのですが

もしかしたら、私には効いているのかなぁ。。

もちろん、起きる日もあるので

効いたとはいいきれないのですが。

黒にんにくかどうかは不明ですが

とりあえず、深夜に目が覚める日が

少なくなっているのは事実です。



先日、泌尿器科を再診したとき

さすがに黒にんにくの話は

先生にはしませんでしたが

薬は効かなかったことを伝え

とりあえず、薬は飲まないで

様子見と言うことになりました。



このまま深夜の尿意が治ってくれたら

ものすごく幸せです。



50代以降、いかに健康を維持して

いかに生活クオリティーを保つかが

ステキに生きる第一条件ですよね。

みなさまの知恵で健やかな毎日を

送りたいと思っています。

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プロフィール
  
50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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